녹색 건포도
신장의 기원, 중국에 건포도의 가장 큰 근원. 건포도는 최대 72 %의 설탕 을 포함 할 수 있으며 대부분 설탕 과 포도당 입니다. 그들은 또한 약 3 %의 단백질과 3.7 % -6.8 %의식이 섬유를 함유하고 있습니다. 자두 및 살구 와 같은 건포도 는 특정 항산화 물질 에서도 높지만 신선한 포도보다 비타민 C 함량이 낮습니다 . 건포도는 나트륨 이 적고 콜레스테롤 이 없습니다 . 가벼운 혈압 상승을 보이는 사람들은 일상적인 건포도의 소비 (하루에 세 번)로 인해 특히 다른 일반적인 간식 을 먹는 것과 비교할 때 혈압을 상당히 낮출 수 있습니다 .